Ya sea en sesión o en tu casa, te propongo la realización y la puesta en práctica de diferentes ascéticas y trabajos personales de autoconocimiento. Esto es pequeños ejercicios que permiten conectar contigo y conseguir un mayor grado de conciencia de quién eres y de lo que te paso para llevar a cabo un proceso de transformación.

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Teniendo en cuenta de que todo proceso terapéutico implica una actitud y una implicación personal de uno mismo respecto al propio proceso y trabajo personal, con estas actividades, técnicas y ejercicios, que irás aplicando en tu día a día, conseguirás tomar conciencia de quién eres, de lo que te pasa, de cómo te comportas y actúas en esas situaciones y contextos determinados en los que no hay ese equilibrio y sintonía entre quién eres, lo que quieres ser, cómo vives y cómo te gustaría vivir.

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Esto te permitirá, poco a poco, darte cuenta de cómo todo esto te afecta y repercute en tu ser y en tu existir, generando cierto distanciamiento (epoché) respecto a lo que te pasa y como te sientes y notas. Con esta nueva perspectiva reconsiderarás tu actitud ante esa situación y la relación entre ti mismo y tu práctica.

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Algunas de estas actividades pueden ser: la meditación, relajaciones, visualizaciones, escribir, dialogar, reflexionar desde cuentos, anclajes, contratos vinculantes y de liberación, actividades corporales, pintar, Tapping, constelaciones familiares, Reset ATM, y un largo etc.

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